Miten päästä yli eksästä?

Ei ole helppoa, kun tuttu ja turvallinen elämä kääntyy päälaelleen ja entisestä on nyt päästävä eteenpäin. Jätetyksi tuleminen on yhtälailla traumaattista kuin muukin järkyttävä kokemus tai elämänmuutos. Se sattuu, niin henkisesti kuin fyysisestikin. Mitä nopeammin annat itsellesi luvan käsitellä tapahtunut, sitä nopeammin pääset siitä yli.

Olemme listanneet tähän hyviä keinoja jotka helpottavat vaikeaa prosessia kuinka eksästä pääsee yli.

Kuuntele surullista musiikkia

Tärkeintä on antaa itselleen lupa olla surullinen, juuri niin surullinen kuin miltä oikeasti tuntuu. Huuda, itke ja kuuntele surullista musiikkia jotta painava tunne rinnassa kevenee ja pääsee ulos. Biisivinkkimme on Adelen Hello - laula ja huuda näyttäen tunteet!

Käsittele asiaa

Ero on trauma ja jotta siitä pääsee yli, se täytyy ensin käsitellä. Yksi tapa käsitellä eroa on kartoittaa tilanne ja miettiä mitä tapahtui, mitkä asiat johtivat eroon. Saatat löytää uusia näkökulmia ja oivalluksia ja ymmärrät, että paras ratkaisu on jatkaa omia teitänne.

Tapaa ystäviä

Eron jälkeen rankimmalta voi tuntua yksinäisyys. Siihen ei ole osannut varautua ja yksinolo tuntuu vieraalta. Parisuhteen lopetus voidaan rinnastaa ihmisen kuolemaan vaikka henkilö onkin vielä elossa. Valitettavasti jokin on kuitenkin kuollut, ja se on parisuhde. Siksi on hyvä ajatus ympäröidä itsensä ihmisillä kenestä pidät. On tärkeää, että et jää yksin vaan tapaat ystäviä jotka voivat vuorotellen vaikka pitää huolta sinusta. Keksi hauskaa tekemistä yhdessä ja käännä huomiosi pois erosta.

Keskity eron positiivisiin puoliin

On helppoa nähdä eksä positiivisessa valossa kun aika kultaa muistot ja vaalit romanttisia muistoja päässäsi. Muista kuitenkin, että erolle oli syy ja toinen ovi avautuu kun yksi sulkeutuu. Jotain vielä parempaa odottaa sinua tulevaisuudessa vaikka siltä ei juuri nyt tuntuisi. Olo voi tuntua toivottomalta ja synkältä, mutta yritä keskittyä eron positiivisiin puoliin. Nyt saat mahdollisuuden toteuttaa kaikki suunnitelmat ystävien kanssa sinkkuina ilman huolia kumppanin mielipiteistä. Voit panostaa itseesi ja rakastamiisi asioihin kaiken aikasi, asioihin jotka helposti sivuutetaan parisuhteessa.

Kokeile jotain aivan uutta

Oletko tehnyt bucket listaa jossa on toteutettavaa? Nyt on sen aika! Mieti, mitkä ovat unelmiasi jotka haluaisit toteuttaa ja kirjoita ne ylös. Sen lisäksi että löydät uusia innostavia asioita, saat myös muuta ajateltavaa surun keskellä. Toinen kuuma vinkkimme on ostaa seksilelu ja hemmotella itseäsi. Orgasmi vapauttaa paljon endorfiinia joka luo hyvän olon ja onnellisuuden tunteen aivoissa. 

Anna itsellesi aikaa

Kaikkien näiden vinkkien lisäksi on tärkeää muistaa antaa tarpeeksi aikaa itsellesi päästä yli erosta. Aika parantaa haavat ja päivä päivältä ymmärrät hieman paremmin tapahtuneen. Jos yrität vain sivuuttaa tunteet ja nopeuttaa prosessia, suru palaa uudestaan takaisin jossain vaiheessa. Vaikka nyt kaikki tuntuukin mahdottomalta, jokainen meistä pääsee joskus eksästä yli.