Paranna seksielämää oikealla ruoalla

Sanotaan, että on tärkeää syödä terveellisesti ja että jopa 80% tuloksista on ruokavaliosta kiinni. Toisin sanoen oikeanlainen ruoka voi parantaa ja jopa aiheuttaa tiettyjä tuloksia kehossasi. Tässä artikkelissa puhumme ruoista jotka voivat parantaa seksielämää ja lisätä myös haluja.

• Osterit - Osterien sanotaan olevan miesten lemmenruokaa, mutta se ei ole pelkkä myytti. Osterit sisältävät paljon sinkkiä joka puolestaan lisää testosteronin tuotantoa. Jos et kuitenkaan pidä ostereista, älä huoli!
• Mansikat - Mansikoiden syöttäminen toiselle sängyssä voi olla erityisen sensuellia. Lisäksi mansikat sisältävät antioksidantteja jotka tekevät hyvää sydämelle ja valtimoille. Ne parantavat verenkiertoa, mikä on erittäin tärkeää seksuaalisen toiminnan kannalta. Kuuma vinkkimme on dipata mansikat tummaan suklaaseen!
• Pähkinät ja siemenet - Jos haluat saada paljon sinkkiä ilman ostereita, syö pähkinöitä ja siemeniä, esimerkiksi manteleita ja cashewpähkinöitä. Muut pähkinät, kuten saksanpähkinät, pekaanipähkinät, kurpitsansiemenet, hasselpähkinät ja maapähkinät, sisältävät arginiinia, mikä myös lisää verenkiertoa. Saksanpähkinät sisältävät myös runsaasti omega3 joka auttaa pysymään terveenä.
• Omena - Omenalla voi olla suuri merkitys seksielämän parantamiseen. Se sisältää kversetiiniä, joka on eräänlainen antioksidantti ja parantaa verenkiertoa, hoitaa erektiohäiriöitä ja auttaa eturauhasongelmissa. Erektiohäiriöiden pääasiallinen syy on yleensä korkea verenpaine, jota kversetiini voi alentaa. Naisilla korkea verenpaine voi aiheuttaa heikompaa verenkiertoa vaginassa, mikä johtaa seksihalujen vähenemiseen. Omenoiden lisäksi tätä ainetta löytyy myös mustikoista, kirsikoista ja sitrushedelmistä.
• Punajuuri - Punajuuret sisältävät antioksidantteja ja vitamiineja, jotka ovat erinomainen lisä ruokavalioosi parantamaan seksielämää. Ne sisältävät myös nitraatteja, jotka voivat lisätä seksihaluja. Sanotaan, että jos juot punajuurimehua, saatat muutaman päivän kuluttua huomata suuren eron suorituskyvyssä ja kestävyydessä. Se voi myös lisätä suorituskykyä jos tunnet olosi väsyneeksi. Muita vihanneksia jotka voivat antaa saman vaikutuksen, ovat mm. pinaatti, selleri, retiisit ja salaatti.
• Punaviini - Kuulinko halleluja? Punaviini, kuten omena, sisältää kversetiiniä joka lisää verenkiertoa. On kuitenkin muistettava, että enemmän kuin kaksi lasillista punaviiniä yhdessä muiden alkoholijuomien kanssa saattaa aiheuttaa pikemminkin päinvastaisen vaikutuksen, mukaan lukien erektiohäiriön. Kohtuullinen juominen on siis tärkeintä kokonaisuudessa. Kaikenkaikkiaan tärkeintä tasapainoisen elämän saavuttamiseksi on terveellinen ruokavalio, uni ja säännöllinen liikunta ja tämä on myös paras resepti seksihalujen lisäämiseen ja seksielämän parantamiseen.